Por qué los niños extrañan la escuela: el tema difícil y vital del suicidio

Esta es una conversación difícil para la mayoría de los padres de tener abiertamente. Pero es uno de los más importantes que hay que tener. Para un niño que tiene pensamientos suicidas, la escuela puede empezar a sentir como un lugar más al que no puede ir.Si tú o tu hijo estáis en crisis o en peligro inmediato, llama o envía un mensaje al 988 para contactar con la Línea de Vida para Suicidio y Crisis. Llama al 1-800-273-TALK (8255) para contactar con una línea de crisis 24 horas. O envía un mensaje 741741 para llamar a la Crisis Text Line.Algunos niños dejan de querer ir al colegio por algo que parece demasiado pesado para expresar con palabras. Nuestro objetivo aquí es sencillo: queremos ayudarte a sentirte preparado para hacer preguntas directas, escuchar sin entrar en pánico y saber exactamente a quién pedir apoyo.

Qué hay que vigilar

¿Qué ves, aparte de un deseo de quedarte en casa sin ir al colegio? ¿Qué no te están contando? ¿Perdieron o ganado peso de forma inesperada, están durmiendo más o mucho menos, o hablan menos? Puedes ver o escuchar para:

• Sentimientos de desesperanza o inutilidad

• Alejamiento de amigos o actividades

• Cambios en los hábitos de sueño y/o alimentación (más o menos)

• Pérdida de energía y/o mayor irritabilidad o frustración

• Consumo de sustancias

• Dificultad para tolerar la angustia en otras formas, como la ansiedad

Preguntar no planta la idea

Muchos padres temen que preguntar sobre el suicidio haga que la idea se le ocurra al niño. No lo hará. De hecho, ocurre lo contrario. Preguntar directamente abre una puerta. A veces los niños no quieren decir nada por miedo a hacerte daño o asustarte. Cuando preguntas, le dices a tu hijo que este tema no es demasiado aterrador para que lo oigas, y que no tiene que cargarlo solo.

Qué decir

Si te preocupa tu hijo, respira hondo y pregúntale cómo está. Aunque te resulte engorroso, y aunque tengas miedo de la respuesta que puedan darte. Tú puedes. Di cosas como:

• "Sé que estás pasando por mucho. Entiendo cómo se siente eso."

• "¿Estuviste pensando en hacerte daño?"

• "Pareces estar realmente dolido. Me gustaría ayudar."

• "¿Estás pensando en suicidarte o suicidarte?"

• "Noté que últimamente estás [rellena el espacio en blanco — triste, sola, molesta, enojada]. Quizá ayudaría hablar. Estoy aquí para escucharte."

Nota importante: Tu hijo no debería tener que gestionar tus emociones tan bien como las suyas. Y no quieres que sientan que tienen que adaptar sus pensamientos para que sean más fáciles de escuchar. Ayúdalos a ser honestos formulando tus afirmaciones o preguntas de forma que sepan que puedes manejar lo que vayan a decir. Por ejemplo, si preguntas: "¿No estarás pensando en hacerte daño, verdad?" Puede que te digan que no solo para protegerte. En su lugar, empieza con preguntas claras y abiertas que permitan espacio para su verdadera respuesta: "¿Estás pensando en hacerte daño?"Si escuchas una respuesta de ellos que no sabes cómo manejar (como "Sí, pensé en el suicidio"), intenta responder con empatía (por ejemplo, "Me alegro tanto de que me lo contaste. Sigamos hablando.").

Construye una red de seguridad, no solo un plan

Pregunta a tu hijo con quién más se siente seguro hablando, en el colegio, en casa y en la comunidad. Una red de seguridad funciona mejor cuando incluye a más de un adulto. Colabora directamente con los profesores. Ven y oyen cosas que tú no puedes. Haz preguntas concretas: "¿Notaste cambios en el estado de ánimo, el enfoque o los grupos de colegas? ¿Mi hijo dijo algo preocupante en clase o por escrito?"Si trabajas con un pediatra, coach o terapeuta, mantén también al colegio en ese círculo. Aplicar el consentimiento de tu hijo cuando sea apropiado. Un plan comunicado que involucre a todos los adultos importantes en la vida de tu hijo le rodea del apoyo que necesita.

Cuando se necesita más apoyo

Algunas señales indican que llegó el momento de un nivel de atención más alto. Por ejemplo, si tu hijo habló sobre el suicidio o hacer a sí mismo o a alguien más, es importante que busques apoyo de inmediato. Un experto puede evaluar sus riesgos y ayudarte a elaborar un plan de seguridad. Si no sabes con quién hablar, puedes llamar o enviar un mensaje al 988 para contactar con la Línea de Vida de Suicidio y Crisis. Si es una emergencia y te preocupa que tu hijo pueda hacer a sí mismo o a otros de inmediato, llama al 112.