Si nunca tuviste una visita virtual con un Coach conductual, quizá te preguntes de qué va todo esto — y si es adecuado para tu familia.
Aquí va la versión sencilla: un coach conductual es alguien que ayuda a niños, adolescentes y padres a desarrollar hábitos emocionales saludables, gestionar situaciones difíciles y sentir más seguros en la vida cotidiana. Es un poco como tener una guía para el bienestar mental y emocional de tu familia. ¿Y lo mejor? Todo se realiza mediante una visita por video amistosa, desde la comodidad de tu propia casa.
Durante tus Coaching sesiones, tu Coach puede ayudar a tu niño o niña con cosas como gestionar grandes sentimientos, mejorar la concentración, construir autoestima o afrontar los retos escolares o de amistades. También pueden colaborar contigo como padres, proporcionándote herramientas, estrategias y apoyo para cosas como batallas antes de dormir, problemas con la pantalla o peleas entre hermanos.
Estas sesiones son cálidas, colaborativas y sin juicios. No necesitas un diagnóstico ni estar en crisis. Solo tienes que estar abierto a aprender y crecer juntos como familia.
Bueno saberlo: te reunirás con un coach conductual, no con un terapeuta. Coaching se centra en habilidades prácticas, hábitos y apoyo cotidiano. Si resulta que tu familia se beneficiaría de la terapia de salud mental, tu Coach puede ayudarte a orientarte hacia el siguiente paso correcto.
¿Para quién es esto? Padres y familia de niños de 0 a 12 años
Tanto si tu niño o niña es un niño pequeño, preadolescente o algo intermedio, estamos aquí para ayudarte.
En qué Coaching puede ayudar:
Atención
Grandes transiciones (como un colegio nuevo o mudanza)
Comunicación familiar
Identidad y expresión de género
Problemas con Internet y tiempo frente a la pantalla
Atención plena y regulación emocional
Identidad racial y cultural
Tristeza y depresión
Autoestima
Preguntas sobre sexo y citas
Identidad sexual
Habilidades socioemocionales
Preocupaciones y ansiedad
Qué esperar de tu primera visita
Quizá te preguntes, ¿cómo será esto? O incluso, ¿realmente necesitamos esto? Todos esos sentimientos son completamente normales.
Muchos padres que tuvieron su primera visita Coaching dicen que salieron sintiendo:
Aliviado de que alguien realmente esté escuchando
Menos solos en sus retos como crianza
Empoderados con nuevas herramientas y estrategias
Esperanza de que su familia pueda crecer a través de esto
Tu primera visita consiste en conocer a tu familia y construir juntos un plan de cuidados. Así es como preparar:
Antes de tu cita
1. Habla con tu niño o niña
Si tu niño/a tiene menos de 5 años, la cita será solo para ti (y posiblemente para otra familia).
Si tu niño/a tiene 5 años o más, asistiréis juntos.
¿No sabes cómo explicar Coaching? Intenta decir: "Vamos a conocer a alguien que ayuda a niños y padres con los retos cotidianos — como una Coach para nuestros sentimientos y rutinas."
2. Rellena tus formularios digitales
Rellenarás algunas preguntas antes — esto ayuda a tu Coach a conocer a tu familia y estar preparado.
3. Pon un recordatorio.
Agrega la cita a tu agenda o móvil para que no te sorprenda. Planea unirte a tiempo y quedarte para toda la sesión.
4. Descargar Zoom.
Tu correo de confirmación incluirá un enlace para unirte. Solo cerciórate de que Zoom esté instalado y funcione en tu dispositivo.
5. Busca un lugar cómodo y tranquilo.
Elige un espacio donde tú y tu niño podáis hablar abiertamente y no os interrumpan. ¡Mascotas y cobija acogedora bienvenidas!
Durante tu primera cita
Esta visita es para iniciar una conversación. Tu Coach te guiará suavemente por temas como:
¿Qué va bien en tu familia?
¿Qué me cuesta ahora mismo
Las rutinas diarias y emociones de tu niño o niño/a
Tus esperanzas, objetivos y preguntas
Si surge algo relacionado con la seguridad, como pensamientos de autolesión, tu Coach hablará contigo sobre cómo mantener a tu niño o a tu hijo seguro y apoyado. Estas preguntas son importantes y surgen de un lugar de cuidado.
Al final de la sesión, tu Coach recomendará un plan de cuidados y los siguientes pasos. Esto podría incluir:
Sesiones contigo y tu niño/a juntos
Sesiones individuales con tu niño/a
Revisiones solo contigo como padre
Todo está diseñado para adaptar a las necesidades y fortalezas únicas de tu familia.
Y si resulta que Coaching no es la adecuada, tu Coach te ayudará a encontrar otros recursos que puedan apoyar a tu niño/a.
Costo y accesibilidad
Buenas noticias: Coaching sesiones son 100% gratis para los residentes de California.
No tiene ningún costo para ti. Sin facturación, sin copagos, sin necesidad de seguro. Creemos que todas las familias deben tener acceso a apoyo, y estamos aquí para facilitarlo.
¿Quieres ayuda para preparar a tu niño/a? ¿Tienes más preguntas? También estamos aquí para eso. Estás dando un paso valiente y cariñoso hacia adelante — y estamos muy contentos de recorrer este camino contigo.